Tacos de tempeh 😍😍 Prepara esta delicia que nos muestra Karina Peñaranda: tacos de tempeh con tortillas de marañones, verduras orgánicas, y crema de coco orgánica. ¡Disfrútalos!

Esta receta de Karina Peñaranda es súper fácil de hacer y queda increíble. Además las nueces le aporta proteína 💪🏻. Ingredientes:-1/2 cebolla orgánica blanca.-2 dientes de ajo.-1 taza (~100 gr) de nuez de Castilla / walnuts.-120gr de champiñones.-Salsa de soya baja en sodio.-Chile y comino en polvo.-Sriracha (opcional). Preparación:-Sofríe la cebolla en cuadritos y el […]

En esta ocasión, Karina Peñaranda nos enseña sobre sobre la proteína en una dieta plant based! 💪🏻 ¿Cuánta proteína debo consumir al día?La cantidad de proteína que debemos consumir depende de muchos factores como la edad, la actividad física, si eres hombre o mujer, etc. Sin embargo, en promedio un adulto requiere entre 0.8gr a […]

¿Qué tal esta torta perfecta de banano con chips de chocolate Orgánico de Karina Peñaranda? La textura es increíble, y se puede intentar hacerle muchas variaciones con arándanos Orgánicos, cacao, limón Orgánico, coco, etc. Es súper fácil de hacer y todo se hace en un solo recipiente. Se puede hacer en el air fryer pero […]